艾灸打通此处，体内湿气会像流水一样哗哗地排出，一定要记住!

　　有时候人们总有这样的一种感觉，就是觉得老感觉身体沉重，没精神又爱犯困，尤其是早上起来，真是感觉身上哪哪都不舒服，去医院检查也没啥大的毛病。这时候有一些有经验的人就会说，你这应该是体内有湿气，身体有毒素，该好好地祛下湿，排排毒了。虽说是经验之谈，但是这话确实一点不假。

　　中医上常讲“万病根源在于淤”，人体很多地方的疼痛，就是因为气血瘀滞不前，所谓“通则不痛”，一旦气血运行畅快，很多的身体疾病也可以解决了。而一旦体内有湿，则说明水液代谢出现了问题，湿气停滞体内影响气血的畅通，最终就会导致血瘀，所以要想身体健康精神好，祛湿排毒是关键。

　　承山穴是我迄今为止发现的去除困扰现代人健康的最大顽症——人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢?

　　一方面，承山穴是人体的筋、骨、肉集结的地方，也是人体承受压力最大的地方，有压力的地方自然就有动力，一旦打通，排湿效果比较好。

　　另一方面《黄帝内经》认为膀胱经主人体一身之阳气，承山穴位于足太阳膀胱经上，既是承受全身压力的所在，又是人体阳气最旺盛的经脉的枢纽，刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体的湿气，因此承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，大多数人只要轻轻一按自己的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿气的缘故，而对于承山穴进行一段时间的按摩后，你的身体就会有微微发热之感，这是因为膀胱经上的阳气在起作用，身体上的湿邪之气，正随着微微升高的体温排出体外。

　　有一些中老年朋友也很容易出现小腿抽筋的现象，尤其是在夜间睡觉的时候，莫名其妙就发现小腿抽筋，而且很厉害。要艾灸或者按摩承山穴来治疗，对于老年人维护身体的健康非常有好处，因为对于老年人而言，衰老是从腿部开始的，只要腿脚健康，身体的衰老速度也会下降。

　　承山穴除了治疗小腿抽筋以外，对于腰部的防护作用也是有口皆碑的，长期坐办公室的人，腰肌容易劳损，容易有赘肉，每天有意识的这样抬，抬脚后跟15分钟，可以美化腿部曲线，还可以防止腰肌劳损，是一箭双雕的好方法。

　　承山穴在运用上主要用来治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛等，对于便秘也有一定的效果，尤其对治疗登山或长时间运动之后，产生的小腿酸痛，效果很好，另外再辅助治疗痔疮等病时，艾灸量要适中，按摩力度不要太大，应该进行常规的点按和揉，同时配合提肛运动，如果坚持每天做下一次，配合提肛运动100-150次，对于治疗痔疮有很好的效果。

　　通过对上面内容的了解，就不难发现，艾灸和按摩承山穴有这么多好处，同时还会发现，总是在强调艾灸和按摩该穴位的手法，这是因为针对不同病症，在艾灸和按摩该穴位时是有很多讲究的，当我们艾灸或按压承山穴是要用它来发汗治病时，就要用重手法，来一鼓作气祛除病邪。但平时我们生活中用来驱除寒气，缓解疲劳时，就没必要如此了。因为承山穴按上去会非常的酸痛，如果手法重了，许多人会受不了，所以按摩承山穴的时候，我们开始时只能轻轻的按，轻轻的揉，以感到酸胀微痛为宜。慢慢地可以加重手法，但也不要按到剧烈疼痛难忍，在能保障效果的情况下，应该尽量把疼痛减到最小。