明天入伏：三伏灸得好，一年无病痛，您准备好了吗？

明天是一年一度的三伏灸开始的第一天，也是入伏第1天!此时此刻我们必须问一句，三伏灸，你真的准备好了?入伏之后应该怎样艾灸，你真的清楚吗?

三伏天是一年中最热的时候，也是一年中阳气最充足的时候!如果您还在“空调西瓜WIFI中，睡一天算一天”~

醒醒吧!你已经错过了整个春天可千万别再错过夏季三伏了!

三伏，为什么要养阳?

《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，“得阳者生，失阳者亡”，阳气可以温养组织、脏腑，维持基本的生理功能。

而三伏，则是夏天中，也是一年中阳气最旺盛的时间，对于阳气虚的人，抓住时机来补阳非常关键。

三伏养阳，为什么要用艾灸?

艾叶具有温通经脉的效果，艾叶辛温可以温散寒邪，同时艾叶的芳香气味可以走串，善于通十二经脉，并且它的温和效力持续的时间比较久。

哪类人可以进行三伏艾灸呢?

有遇冷加重的疾病的人

主要特征

胃脘部的不适反复发作、胃疼、腹痛、肚子胀、大便溏泄、完谷不化

当然，这类人除了身体容易觉得冷，他对冷的感知也特别敏感。

如何用艾灸的方法来调理?

通过艾灸腹部的3个穴位温补肾阳，可以让你告别这些难题。

关元穴

找穴：关元穴在肚脐正中线下4指，也就是3寸的位置。

艾灸关元穴可温养全身的阳气，如果您存在脾胃病，可以艾灸关元穴。

中脘穴

找穴：两个肋弓交汇处到肚脐的连线的中点就是中脘穴。

中脘穴可以调理与脾胃相关的疾病，比如说胃疼、肚子胀、胃怕凉、呕吐、恶心等。

天枢穴

找穴：肚脐旁开两拇指的位置是天枢穴，左右各一。

天枢穴可以缓解腹泻等问题。

那在家里如何来艾灸呢?

用艾条对穴位直接进行悬灸，或者配合艾灸盒进行区域艾灸，都可以帮到您。把点燃的艾柱放入灸盒中，然后把灸盒置于穴位上。艾灸盒比较大，可以同时灸到多个穴位哦~